top of page
Search
กินอย่างไรไม่ให้อ้วน สูตร 8 : 16
กินอย่างไรไม่ให้อ้วน สูตร 8 : 16 กินอย่างไรไม่ให้อ้วน สูตรใหม่ “Intermittent Diet” หรือ “8 ต่อ 16” กำลังเป็นคำพูดติดปากในหมู่คนบันเทิง...
sara darnons
Dec 20, 20181 min read
85 views
0 comments
มวลกล้ามเนื้อ ผู้หญิง
มวลกล้ามเนื้อ ผู้หญิง ร่างกายของคุณผู้หญิงมีกล้ามเนื้อเป็นส่วนประกอบใหญ่ๆ ที่มองเห็นได้ทั้งภายนอกและภายใน ถือว่าเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้เร...
sara darnons
Aug 13, 20181 min read
1,961 views
0 comments
โรคอ้วน วัดได้จาก ดัชนีมวลกาย
โรคอ้วน วัดได้จาก ดัชนีมวลกาย ปัจจุบันปัญหาโรคอ้วน ในคนไทยได้ทวีความรุนแรงขึ้น สาเหตุเนื่องมาจากรูปแบบการใช้ชีวิตของคนยุคปัจจุบันที่บริโภ...
sara darnons
Feb 7, 20181 min read
65 views
0 comments
ปริมาณน้ำในร่างกาย ที่เหมาะสม
ปริมาณน้ำในร่างกาย ที่เหมาะสม ร่างกายคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 2 ใน 3 ส่วน และอวัยวะสำคัญต่างๆ ก็มีน้ำอยู่เป็นจำนวนมาก เช่น...
sara darnons
Feb 7, 20181 min read
17,815 views
0 comments
ออกกําลังกาย เพิ่มมวลกระดูก
ออกกําลังกาย เพิ่มมวลกระดูก การออกกำลังกายจึงมีบทบาทสำคัญต่อความแข็งแรงของกระดูก ซึ่งการที่จะทำให้กระดูกแข็งแรงได้นั้น...
sara darnons
Feb 7, 20181 min read
2,223 views
0 comments
ลดอ้วน ด้วย BMR
ลดอ้วน ด้วย BMR องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้กำหนดความอ้วนจากการเทียบเกณฑ์ค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index: BMI) ที่ได้จากการคำนวณด้วย...
sara darnons
Feb 7, 20181 min read
320 views
0 comments
ออกกำลังกาย ลด อ้วนลงพุง
ออกกำลังกาย ลด อ้วนลงพุง ขึ้นขื่อว่า “พุง” ใครๆก็ไม่อยากมี แต่ก็มีกันเกือบแทบทุกคน ยิ่งพนักงานออฟฟิตหรือนักธุรกิจทั้งหลาย...
sara darnons
Feb 7, 20181 min read
93 views
0 comments
bottom of page